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篮球
双手五指分开微曲，掌心相对成圆形，如捧篮球并作投篮状。 |  |
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足球
左手拇、食指捏成小圆圈。右手食、中指交替踢向左手小圆，如踢足球状。 |  |
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排球
双手五指微曲，指尖向上，上下微动，如打排球状。 |  |
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跨栏
左手掌心向内，横于胸前不动，右手食、中指跨越左掌，如跨栏动作。 |  |
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铅球
右手五指弯曲，如托铅球，从肩部向前推出，如推铅球状。 |  |
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铁饼
（一）双掌互拍一下。（二）右臂伸向身后，再向前循弧形用力一挥，如投铁饼状。 |  |
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标枪
一手握拳曲肘，从肩部向前抛出，如掷标枪状。 |  |
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投掷
一手握拳曲肘，从肩部向前抛出，如掷标枪状。 |  |
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体操
双手握拳，向前伸出，再收回，反复几次，如做体操状。 |  |
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单杠
双手握拳，在头部左右向下拉，如练单杠动作。 |  |
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双杠
双手握拳，自腰部用力向下按，如练双杠动作。 |  |
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高低杠
（一）双手食指横放，一上一下，如高低杠状。（二）左手食指横放，右手食、中指并拢在左手食指上绕圈子，如练高低杠动作。 |  |
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平衡木
左手食指横放，象征平衡木。右手食、中指尖立于左手食指上，并来回移动，如做平衡木动作。 |  |
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鞍马
左手食、中指平伸，象征鞍马。右手食、中指分开，在左手食、中指上来回荡动，如练鞍马动作。 |  |
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吊环
双手握拳上举过顶，然后弯肘，双拳由肩部下移至腰部，如练吊环动作。 |  |
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摔交
双手握拳向前伸，如抓住对方衣服，然后左右用力摇动，如摔交动作。 |  |
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摔跤
双手握拳向前伸，如抓住对方衣服，然后左右用力摇动，如摔交动作。 |  |
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拳击
双手握拳，一前一后，后拳击出，如拳击动作 |  |
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垒球
（一）双手握拳如握棒，置于肩上，然后向左下方一挥，如击垒球状。（二）双手拇、食指搭成圆圈，表示垒球。 |  |
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网球
（一）双手五指分开，交叉相叠，分向两边下移，象征球网。（二）右手握拳在胸前左右挥动，如打网球状。 |  |
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